スポーツトレーニングで
痛みの出づらい身体づくりを
痛みの出づらい身体づくりを
どんなに高い能力が備わっていても、ケガをしてしまったら思うようなパフォーマンスを発揮することは難しくなります。
そこでスポーツトレーニングを行い、ケガの発生リスクを抑えるため身体づくりを目指しましょう。
こちらでは、当院で行っているスポーツトレーニングについての詳細をご紹介しています。
スポーツトレーニングを受ける方によくあるお悩み
-
ケガしにくい
身体を
つくりたい
-
ケガの古傷で
スポーツが
充分に
できない
-
スポーツに
必要な
筋肉を
つけたい
-
スポーツの
パフォーマンス
をもっと
向上したい
運動に励んでいる方に向けたスポーツトレーニングについて
当院では、日々部活動や習い事でスポーツに励まれている方を応援するべく、スポーツトレーニングのメニューをご用意しています。
こちらでは、当院で行っているスポーツトレーニングについて詳しくご紹介していきます。
【スポーツトレーニングの内容について】
当院で行っているスポーツトレーニングの内容について詳しくご紹介します。
・1対1で行うパーソナルトレーニング
当院のスポーツトレーニングは、1対1のパーソナルトレーニングの形式で行っています。
1対1で患者様と向き合うことで、動きのくせなどをより細かく分析することができ、的確な指導を行うことに繋がります。
また、コミュニケーションを通じて小さなお悩みまでを聞き、スポーツ活動を応援しています。
・競技に適した運動指導
それぞれのスポーツごとに必要な筋肉や、鍛えるべき箇所は異なってきます。
そこで当院は、患者様が行われているスポーツに合わせて、動きの確認や身体の使い方指導を行っています。
自身のフォームが正しくないと感じている方や、鍛え方が分からない方へも丁寧に指導行います。
また、患者様のスポーツ活動がよりよいものとなるよう、バランスボールやストレッチポールを使用した自宅で行えるトレーニングなども合わせてアドバイスしています。
・普段スポーツをしていない方にもおすすめ
スポーツトレーニングというと、日常的にスポーツをしている人しか受けられないと思われる方もいるかと思います。
ですが、当院のスポーツトレーニングはどんな方でも行っていただけます。
普段の不良姿勢が気になる方や、運動不足が気になっている方に対しても取り組んでいただけますので、お子様から高齢の方まで幅広く対応しています。
スポーツトレーニングにおける効果について
スポーツトレーニングを行っていいただくことで、前以上に思う存分スポーツに取り組むことができたり、日々気になっていた不良姿勢の改善が期待できることもあります。
こちらでは、スポーツトレーニングによって得られる効果について、詳しくご紹介しています。
【スポーツトレーニングで得られる効果について】
当院でのスポーツトレーニングを行うことで、次のような効果が期待できます。
・パフォーマンス向上
スポーツトレーニングでは、患者様が取り組んでいるスポーツ適したトレーニングを行います。
それにより、必要な筋肉や正しいフォームが身につくことが期待でき、パフォーマンスアップに繋がることがあります。
・ケガの予防
スポーツトレーニングを行うことで、競技に必要とされている筋肉をバランスよく鍛えることができるので、ケガの発生を抑制することにも繋がることがあります。
また、スポーツのケガは正しくないフォームで運動することで引き起こされることもあります。
スポーツトレーニングでは、動き方の指導なども行うので、フォームの修正なども目指せます。
・痛みの改善
身体を正しく使うことで関節の連動性が高まり、膝や肩などに痛みを感じづらい身体になるとされます。
【スポーツトレーニングを行うことで改善が期待される症状】
スポーツトレーニングを行うことで、次のような症状改善が期待できます。
・野球肩、野球肘、テニス肘
野球肩・野球肘やテニス肘は、運動時のフォームの崩れや過度な練習などによって発生することがある症状です。
スポーツトレーニングを行うことで、身体に正しい動き方を覚えさせ、偏った負担がかかることを抑制していきます。
・不良姿勢
スポーツトレーニングでは、姿勢を保持するための体幹なども鍛えていくので、不良姿勢なども改善されることがあります。
不良姿勢が改善されることで、不良姿勢によって併発されていた肩こりや頭痛と言った症状の緩和も期待できます。
・腰痛やぎっくり腰
慢性的な腰痛やぎっくり腰の症状もスポーツトレーニングで改善ができる場合があります。
体幹を正しく使い姿勢を改善することで腰にかかる負担を減らし、歩く際や立ち上がる際に必要な下半身の筋肉を鍛えることで腰痛を発症するリスクを下げることが可能とされるのです。
接骨院太陽の【スポーツトレーニング】
当院で行うスポーツトレーニングは、各競技に適した内容をご提案しています。
ほとんどの競技において必要とされている体幹筋に合わせて、各競技に合った部位のトレーニングを行っていきます。
例えば野球であれば、肩のインナーマッスルであったり、片足でのバランスを作る中殿筋（下半身の筋肉）を中心にアプローチしていきます。
また、トレーニングに加えて、セルフケアの方法であったり、意識するとよいことなどをアドバイスしています。
スポーツに励まれている方に向けたメニューではありますが、不良姿勢や運動不足が気になる方でも行うことができます。
無理のない範囲で、できることから行っていくので、お気軽にご相談ください。
これまで多くのアスリートを応援してきた経験があります。
スポーツに関するお悩みがある方はぜひ接骨院太陽にご相談ください！
よくある質問 FAQ
-
- どんなトレーニングを行いますか。
- 機器や道具を使用したトレーニングを指導します。
-
- どのくらいの頻度で来るのがおすすめですか。
- 習慣がつくまではなるべく間が開かないように来院していただきます。
-
- 受けられる対象の条件はありますか。
- 特にありませんので気軽にご相談ください。
著者 Writer
- （なかむら たいよう）
院長：中村 太陽 - 【生年月日】昭和59年2月4日
【血液型】B型
【出身】長崎県諫早市高来町
【趣味】釣り、ツーリング、柔道、ブラジリアン柔術、ポケモンGO、ドラクエウォーク
【得意な施術】ラジオ波温熱
【患者様への一言】
患者さんが話しやすい環境作りを心がけて、気になること一つ一つに答えていこうと思います。
生活の中で気になる症状や練習での対策、試合までのスケジュールなども気軽にご質問ください。
「ケガをしたら太陽さんに相談」と言っていただけるよう日々精進します！
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当院のご紹介 About us
- 院名：接骨院太陽
- 住所：〒854-0071 長崎県諫早市永昌東町3-22
- 最寄：九州旅客鉄道（JR九州）・島原鉄道
「諫早駅」から徒歩４分 - 駐車場：建物横に「4台分」ございます。
※満車の場合は一度院の前へ車を停め、ひと声おかけください。 -
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 9:00〜
12:30● ● 9:00〜
12:00● ● ● 予約制 予約制 14:30〜
19:00● ● 予約制 ● ● 14:30～
18:00予約制 予約制 - 水曜日午後、祝日、日曜日は完全予約制となります。
往療（施術受付時間外に伺います）も受けつけています。
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