テーピング療法の種類やメリットについて
そのような痛みや身体の不調を改善するために、テーピングは多くの場面で使用されます。
また、ケガの予防としてもテーピングが使用されることがあります。
こちらでは、テーピング療法を行うことで得られる効果やテーピングを貼るメリットについて詳しくご紹介していきます。
テーピング療法を受ける方によくあるお悩み
-
捻挫の
症状を
早期に
改善したい
-
運動中に
痛みが出やすい
箇所がある
-
運動
パフォーマンス
をアップさせたい
-
身体に
かかる負担を
少しでも
減らしたい
テーピングの種類や目的について
テーピングにはさまざまな種類のものがあり、それぞれ異なる特徴があるとされています。 そのため、ケガの回復や身体のサポートなど使用される目的も異なるとされるのです。 ここでは、テーピングの目的や種類ごとの特徴についてご紹介していきます。
【テーピングの種類や特徴について】
当院でご用意しているテーピングには10種類前後の種類があり、それぞれ伸縮性や色、使用目的が異なるため用途に合わせて最適な種類のテーピングを使用していきます。
・テーピングの種類
テーピングは種類がさまざまであり、ホワイトテープのような非伸縮性のもの、キネシオロジーテープのような伸縮性のものなど種類が豊富であることが特徴です。
テーピングを使用する際は、それぞれの目的に合わせて使用するテープを選択しますが、主な目的は以下の通りとなります。
・関節の保護
・筋肉の保護
・関節や筋肉の運動サポート
・ケガの予防
・ケガの早期回復
など
このような目的に応じて伸縮・非伸縮を使い分けながら使用されることが多いとされます。
・伸縮性のテープ
伸縮性のテープは、主に筋肉の動きをサポートしたり、関節の動きを制限・サポートする際に使用されます。
テープが伸び縮みすることで制限をかけつつ動きのサポートを行えるため、ケガの予防やケガの回復期に患部の負担を軽減する目的で多く使用されます。
・非伸縮性のテープ
材質が硬く伸縮性がないテープは、主に関節の保護を目的として使用されます。
ケガをした後で動きをあまり出したくない場合や、一定の動きは制限をかけつつほかの動きに関しては可動性をつけたい場合などに多く使用されます。
・適用症状
テーピングはさまざまな用途で使用されますが、主に次の症状などに使用されます。
・捻挫
・肉離れ
・野球肩、野球肘
など
テーピング療法の効果やメリットについて
テーピング療法を行うことで、ケガの抑制や再発予防、コンディショニングなどの効果が期待できます。
貼ることでケガの回復を早めるといった効果を得ることができるとされます。
また、そのほかにもさまざまなメリットがあるため、スポーツや日常生活といった多くの場で使われることがあります。
こちらでは、テーピングの効果やテーピングを貼ることのメリットについてご紹介していきます。
【テーピングの効果やメリットについて】
テーピングを貼ることでの、効果やメリットとして次のことが挙げられます。
・ケガの早期回復
テーピングを貼ることで、ケガの早期回が期待できます。
ケガの直後であれば、患部にテーピングを貼ることで、損傷部位の筋肉や関節の動きにあえて制限をかけ、安静を図ります。
そうすることで、組織修復の促進がみこめます。
症状の緩和がみはじめられたら、徐々に動きをつけていくことも大切なので、テーピングを適正に使うことで、動かされすぎないように具合をみていくことができます。
このように適切な方法でテーピングを使用することで、ケガの早期回復が期待できます。
・ケガの予防
テーピングは、ケガの発生リスクを押されるためにも使用されることがあります。
一度ケガをした部位は関節や筋肉、靭帯などの組織に硬さが残っていることが多く、硬さのある状態で運動を行うことでケガの発生が高まるとされています。
そこでテーピングを使用することで、関節の可動域改善や筋肉の正常な伸縮をサポートすることが期待できます。
また、テーピングを負傷した部位に貼ることで、動きのサポートをするだけでなく、正常な伸縮、正常な可動域での動きを行うことが期待できます。
そのためスポーツの場面などで、正しいフォーム取得に繋がる場合もあるとされています。
接骨院太陽の【テーピング療法】
テーピングを使用する目的は大きく3つに分かれます。
各目的に合わせて、固定や制限・筋力強化・保護を行っていきます。
◆疼痛の緩和
損傷している部位に対してテーピングを行い、固定や可動制限をすることで、捻挫・打撲・肉離れなどの急性時の疼痛緩和が期待できます。
◆ケガの予防
テーピングには、運動時のケガの再発を予防する効果も期待できます。
痛みが残っている場合には、テーピングで患部を固定や制限しますが、患部の状態が不安な場合は、そこに関連する筋肉にキネシオロジーテープを使って、筋肉のサポートをします。
キネシオロジーテープは人工筋肉と称されることもあるほど、筋肉のサポートに適しているとされています。
各競技に復帰される場合も、競技やご自身の感覚に合わせてテーピングをアレンジして指導しますのでその際はご相談ください。
◆慢性的な肩こりのなど改善
キネシオテープを使用して、姿勢保持の筋肉をサポートすることが期待できます。
筋肉が緊張し血流が滞っている箇所にキネシオテープを貼ることで、血流促進が見込め肩こりの改善効果が期待できます。
よくある質問 FAQ
-
- ケガはないのですが、予防だけでも行って大丈夫ですか。
- もちろん大丈夫です。様々なご相談にもお答えします。
-
- 一度に複数の箇所をやってもらうことは可能ですか。
- 可能です。部位の症状に合わせてテーピングをアレンジします。
-
- テーピングの効果はどの程度持続しますか。
- テーピングは直接肌に貼った場合１日以上貼ったままにすると被れる可能性があります。アンダーラップを使用した場合被れにくくはなりますが緩む事がありますのでその際は早めの巻き直しをお勧めします。
著者 Writer
- （なかむら たいよう）
院長：中村 太陽 - 【生年月日】昭和59年2月4日
【血液型】B型
【出身】長崎県諫早市高来町
【趣味】釣り、ツーリング、柔道、ブラジリアン柔術、ポケモンGO、ドラクエウォーク
【得意な施術】ラジオ波温熱
【患者様への一言】
患者さんが話しやすい環境作りを心がけて、気になること一つ一つに答えていこうと思います。
生活の中で気になる症状や練習での対策、試合までのスケジュールなども気軽にご質問ください。
「ケガをしたら太陽さんに相談」と言っていただけるよう日々精進します！
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「諫早駅」から徒歩４分 - 駐車場：建物横に「4台分」ございます。
※満車の場合は一度院の前へ車を停め、ひと声おかけください。 -
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 9:00〜
12:30● ● 9:00〜
12:00● ● ● 予約制 予約制 14:30〜
19:00● ● 予約制 ● ● 14:30～
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往療（施術受付時間外に伺います）も受けつけています。
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